気合いで生きれ!

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AIKA・たまにリアルなブログ 

 

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お久しぶりです。

こんにちは。最初からだれもみてなかろうこのブログを更新します。


最近のAIKAは黄色に来て、戦争にでて関門Eソロ、ペアでまわったりしてます。


毎週土曜日はレギでイベント(かくれんぼ)をしてるぐらいかな~。


それなりに楽しんでます!


終末の足の強化値が一向に上がりません。どうかしとるわい!!



最近はまってる久保田さん。



ミスチル桜井さんとのコラボのが好きです。


最近は週3回ぐらいスポーツジムに通って体を鍛えてます。
身長186センチ 体重75.4キロ 体脂肪4.8% 基礎代謝1856キロカロリー

元々太りにくい体質でここまでもってくるのにかなりきつかった・・・


何も行動しなくても1856キロカロリー消費されるので一日2000後半のカロリーを摂取しないと太らない・・


筋トレや水泳した日には3000~4000キロカロリー摂取です。に加えプロテイン。


それに加えただ摂取するだけでは脂肪がぶくぶくつくので、揚げ物をぬいたりときには炭水化物を少なめにしてたんぱく質と野菜の生活!


今年25歳になり、世間では25歳が分岐点と言われています。これからもっと歳とってもいい体になっていたいものです。





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Comments

 
なかやまきんにくん?
 
ぼいぼい見っけ~(´∀`*)ポッ

かくれんぼやってるんだ~~ 

楽しそう♪

こっそり混ざらせてください⊂(^ω^)
 
にきゅさん イケメンです。韓国俳優(濃い顔)って言われます。


にゃーんさん かわいいよおおお!!!かくれんぼやってます。いまのとこ全敗です

 
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プロフィール

ケンボイ

Author:ケンボイ
ようこそ!サーフィン、AIkA、AV、ビール好きです。音楽はサザンオールスターズが好きです!!AIKA:フェニックスでヲリしてます。リアル:力仕事してます。気合いで鉄筋運んでます。

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